Бесплатная доставка на товары из новых коллекций (информация у консультантов)

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Наш амбасадор Денис Ткаліч написав статтю про спорядження, яке він використовує на ультра забігах. Матеріал взято на сайті Ногибоги.

В любом ультратрейле снаряжение играет решающую роль. Когда бежишь 100+ км в горах или неделю через Альпы, любая мелочь может стать причиной плохого результата или даже схода.

Надо быть уверенным, что кроссовки не натрут и не соскользнут на мокрых камнях, что куртка не промокнет под проливным дождём и не пропустит шквальный ветер, а рюкзак, с одной стороны, вместит всё, что необходимо, а с другой — не будет весить полкило.

На примере Трансальпа, который мы с Сашей Шевченко пробежали в сентябре прошлого года (вот отчёт), я расскажу, каким снаряжением пользовался и о своих впечатлениях о нём.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Обязательное снаряжение на Трансальпе делится на индивидуальное и командное. Индивидуальное должно быть у каждого участника, а командное — в одном экземпляре на пару.

Индивидуальное снаряжение:

  • трейловые кроссовки, подходящие для бега в горах
  • Мембранная куртка
  • тёплая одежда (лонгслив и тайтсы). Вместо лонгслива допускалось использование рукавов, базовое правило — you will see no skin.
  • перчатки и шапка
  • стаканчик
  • резервуар для воды ёмкостью минимум 1 литр
  • документ, удостоверяющий личность
  • запас еды с номером участника на всех упаковках.

Снаряжение на команду:

  • аптечка, которая была достаточно объёмной, и мы разделяли её на двоих
  • часы с GPS с загруженным треком
  • рюкзак
  • мобильный телефон.

Надо сказать, что списки на многих других ультрах, даже в Украине, заметно длиннее.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Вот список моего снаряжения, которое я брал с собой, ниже расскажу обо всём подробнее:

  • две пары кроссовок: Salomon Ultra Pro и Salomon Sense Ride 3
  • две футболки и две пары шорт Salomon S/LAB Exo
  • тайтсы Salomon Windstopper
  • лонгслив Salomon
  • мембранная куртка Salomon Bonatti Pro
  • шапка, перчатки, кепка Salomon
  • два рюкзака Salomon S/LAB Sense Ultra 8 Set
  • гетры Salomon S/LAB Exo
  • пояс Salomon S/LAB Modular
  • рукава Compressport Istria, которые у меня с моей самой первой ультры в Истрии
  • две пары носков Salomon Sonic Pro
  • треккинговые палки Black Diamond Distance Carbon
  • часы Suunto Spartan Ultra
  • гели SIS — 40 штук.

Кроссовки

Начну с самого важного — кроссовок. С собой на Трансальп я взял две пары: Salomon Ultra Pro и Salomon Sense Ride 3. Обе пары сезона весна-лето 2020 и были предоставлены мне на тест компанией Salomon Ukraine, за что им огромное спасибо :)

Salomon Ultra Pro

Ultra Pro являются слегка упрощённой моделью моих любимых кроссовок S/LAB Ultra, они немного тяжелее, но обладают большей защитой. Их я использовал на более длинных этапах, где защита стоп особенно важна, в итоге пробежал в «ультрах» пять дней из восьми.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Они отлично себя проявили на мокрых камнях и грязи, которых в этот раз на Трансальпе хватало. Как и в S/LAB Ultra, в «ушки» по бокам иногда попадали маленькие камешки, но они никак не чувствовались на бегу, и легко вытрушивались после финиша. Зато за счёт них кроссовок очень хорошо держит стопу, что особенно важно на скользкой поверхности.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Salomon Sense Ride 3

Sense Ride 3 — продолжение популярной линейки Ride, но по ощущениям они заметно отличаются от вторых «райдов». Третьи стали более узкими, но в то же время даже с моей широкой стопой не доставляли дискомфорта на дистанции.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Райды я брал как запасную пару и пробежал в них три коротких этапа, один из которых — вертикальный спринт — можно даже не считать за этап.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Последний день оказался достаточно мокрым, с длинными спусками по лесным тропам. В таких условиях иногда хотелось кроссовок с более длинными шипами, но в целом проблем со сцеплением не было.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Sense Ride — легкие и «быстрые» кроссовки, в которых я бы, наверное, не побежал 100-километровый трейл, но всё, что короче — с удовольствием. Планирую в них в этом году бегать большинство стартов до 50–60 км.

Одежда

Уже несколько лет большинство трейлов бегаю в одежде Salomon S/LAB Exo.

Не сказал бы, что сильно верю в магический эффект компрессии, но очень даже верю в другой, более важный и реальный эффект компрессионной одежды — она практически не натирает. На длительных забегах, особенно многодневных и в мокрую погоду, это невероятно важно.

Все дни, кроме двух, бежал в футболке. Если на старте было холодно, то натягивал рукава, которые просто снимал, когда теплело. Вообще комбинацию футболка + рукава считаю идеальной, и лонгслив на старты надеваю только когда прогноз совсем безрадостный.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Мембранная куртка

У каждого трейлраннера должна быть хорошая мембранная куртка. Это вещь, которой на дистанции пользуешься очень редко, но когда она становится нужна, без нее никак.

Я уже год пользуюсь курткой Salomon Bonatti Pro: нравится, что она складывается в собственный карман и занимает очень мало места в рюкзаке.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

За время Трансальпа воспользовался курткой всего раз, когда мы перешли перевал в Италию и начался сильный дождь. Зато вне бега погода способствовала активному использованию мембранной куртки по вечерам, когда мы добирались на паста-пати.

Рюкзак

Рюкзаков я взял с собой два одинаковых — чёрный и белый Salomon S/LAB Sense Ultra 8 Set, оба на 8 литров и практически идентичны (белый на один сезон новее, но отличается только застежками). С этим рюкзаком я бегаю уже много лет, и он ни разу не подводил, а ёмкости с головой хватало на все старты, в которых я участвовал.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

В качестве ёмкостей для воды использовал мягкие фляги Salomon с широким горлышком, потому что в них удобнее наливать воду и их, за счёт конструкции, удобнее засовывать в рюкзак.

Пояс

Пояс я вынес в отдельный раздел, потому что этот элемент снаряжения стал для меня настоящим открытием в последние пару лет.

Дома я часто тренируюсь с Salomon Pulse Belt, в который влезает телефон, 500 мл фляга с водой, ветровка и пара гелей, а на стартах к нему можно крепить сложенные треккинговые палки, когда они не нужны, например, на спусках.

С ним же планировал бежать и Трансальп, но на экспо перед стартом была хорошая скидка на Salomon S/LAB Modular, который менее вместителен, но более удобен за счёт мягких вкладок сзади, уменьшающих давление палок на поясницу. А за вместительность на стартах всё равно отвечает рюкзак.

В итоге новым поясом S/LAB Modular остался доволен, и отныне буду пользоваться именно им на стартах и длинных тренировках в горах, а для более коротких тренировок оставлю Pulse.

Часы

Я бежал Трансальп с уже привычными Suunto Spartan Ultra, подробный обзор которых уже есть на Ногибоги.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Питание

Несколько лет назад после экспериментов с разными гелями я остановился на SIS и с тех пор практически только их и ем на стартах. Основной плюс этих гелей в том, что они не приторные и достаточно жидкие, так что их даже не надо запивать водой.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

Кроме гелей, пил колу/изотоник и подъедал на пунктах питания. Особенно хороши были канапе с сыром и каперсами на первом КП после того, как мы забежали в Италию.

Итого

В целом, второй год подряд на Трансальпе у меня не возникло никаких проблем со снаряжением.

Основной совет, который я могу дать тем, кто собирается бежать свой первый серьёзный старт, будь то длинный трейл или многодневка, это обязательно предварительно тестировать все снаряжение и питание в боевых условиях.

Это может быть какой-то короткий старт накануне или просто несколько длинных тренировок в горах. Обязательно проверьте и выберите то, что подходит именно вам, особенно это касается питания, ну и, наверное, кроссовок, с остальным немного попроще.

 

  • Сила и уверенность: спортивная одежда для пауэрлифтинга
    10.01.2024
    Пауэрлифтинг – это не просто спорт, это испытание силы, выносливости и воли. Каждый подход к штанге – это борьба не только с весом, но и с собственными ограничениями. И здесь, как в древнем сражении, ваша экипировка имеет решающее значение.
  • В ритме степ-аэробики: модные тенденции спортивной одежды
    10.01.2024
    Степ-аэробика, как вихрь энергии и ритма, влечет за собой не только увлеченных спортсменов, но и новые тренды в спортивной моде. Это танец силы и грации, где каждый шаг отражает ваш стиль и индивидуальность.
  • Прыжок в комфорт: выбор спортивной одежды для паркура
    09.01.2024
    Паркур – это не просто спорт, это искусство движения, где каждый прыжок и каждое касание стены несет в себе свободу и адреналин. И чтобы каждое движение было точным и безопасным, важно правильно выбрать спортивную одежду.
  • Как выбрать спортивную одежду для экстремальных тренировок
    09.01.2024
    В мире, где каждое мгновение переполнено адреналином, правильный выбор спортивной одежды для экстремальных тренировок становится ключом к успеху. Это не просто одежда - это ваша броня в борьбе за новые достижения.
  • Комфорт и свобода движений: выбор спортивной одежды для капоэйра
    08.01.2024
    В мире спорта, где каждое движение имеет значение, выбор правильной одежды становится не просто вопросом стиля, но и необходимостью. И когда речь заходит о капоэйра – удивительном сочетании танца, боевого искусства и акробатики, требования к одежде становятся ещё более специфичными.
  • Инновации в спортивной одежде для занятий гребным спортом
    08.01.2024
    Гребной спорт – это не просто физическая активность, это искусство, требующее силы, точности и, конечно же, специализированной экипировки. Современные инновации в спортивной одежде открывают новые горизонты для гребцов всех уровней. Давайте погрузимся в мир технологий и узнаем, как правильно выбрать одежду для этого захватывающего вида спорта.
  • Советы по выбору спортивной одежды для занятий акробатикой
    07.01.2024
    Акробатика – это искусство, требующее не только выдающихся физических способностей, но и тщательно подобранной экипировки. Каждый акробат знает: правильная одежда – ключ к успешным тренировкам и выступлениям. Давайте разберемся, как выбрать идеальную спортивную одежду для занятий акробатикой.
  • Как спортивная одежда может помочь в повышении выносливости
    07.01.2024
    В мире спорта, где каждая секунда и каждый шаг имеют значение, спортивная одежда играет ключевую роль. Она словно вторая кожа атлета, помогающая ему достичь новых высот и преодолеть свои пределы. Изучим, как правильно подобранная спортивная одежда способна повысить выносливость и улучшить результаты тренировок.
  • Как выбрать удобный бра для занятий йогой
    06.01.2024
    Когда речь заходит о йоге, каждая деталь имеет значение. Важно не только научиться дышать правильно и освоить асаны, но и выбрать комфортную одежду, которая позволит телу двигаться свободно. Особенное внимание стоит уделить выбору бра. Именно он обеспечивает поддержку и комфорт во время практики, будь то спокойная хатха-йога или энергичная аштанга.
  • Секреты успеха в кроссфите: роль спортивной одежды
    06.01.2024
    Кроссфит – это не просто спорт, это стиль жизни, где каждая деталь имеет значение. Одним из ключевых аспектов, влияющих на вашу производительность, является, без сомнения, спортивная одежда. Давайте разберемся, как правильно выбранная экипировка может повысить вашу эффективность в тренировках.