Безкоштовна доставка на товари з нових колекцій (інформація у консультантів)

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Наш амбасадор Денис Ткаліч написавши статтю про спорядження, яку він використовує на ультра забігах. Матеріал узяте на сайті Ногібоги.

У будь-якому ультратрейле спорядження відіграє вирішальну роль. Коли біжиш 100+ км у горах або тиждень через Альпи, будь-який дріб'язок може стати причиною поганого результату або навіть сходу.

Треба бути впевненим, що кросівки не натруть і не зісковзнуть на мокрих каменях, що куртка не промокне під заливним дощем і не пропустить шквальний вітер, а рюкзак, з одного боку, умістить усе, що необхідно, а з іншого — не буде важити півкіло.

На прикладі Трансальпа, який ми із Сашком Шевченко пробігли у вересні минулого року (от звіт), я розповім, яким спорядженням користувався й про свої враження про нього.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Обов'язкове спорядження на Трансальпі ділиться на індивідуальне й командне. Індивідуальне повинне бути в кожного учасника, а командне — в одному екземплярі на пари.

Індивідуальне спорядження:

  • трейлові кросівки, підходящі для бігу в горах
  • Мембранна куртка
  • теплий одяг (лонгслів і тайтси). Замість лонгсліва допускалося використання рукавів, базове правило — you will see no skin.
  • рукавички і шапка
  • стаканчик
  • резервуар для води ємністю мінімум 1 літр
  • документ, посвідчуючий особистість
  • запас їжі з номером учасника на усіх упакуваннях.

Спорядження на команду:

  • аптечка, яка була досить об'ємної, і ми розділяли її на двох
  • годинник з GPS з завантаженим треком
  • рюкзак
  • мобільний телефон.

Треба сказати, що списки на  багатьох інших ультрах, навіть в Україні, помітно довше.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

От список мого спорядження, яке я брав з собою, нижче розповім про все докладніше:

  • дві пари кросівок: Salomon Ultra Pro і Salomon Sense Ride 3
  • дві футболки й дві пари шортів Salomon S/LAB Exo
  • тайтси Salomon Windstopper
  • лонгслів Salomon
  • мембранна куртка Salomon Bonatti Pro
  • шапка, рукавички, кепка Salomon
  • два рюкзаки Salomon S/LAB Sense Ultra 8 Set
  • гетри Salomon S/LAB Exo
  • пояс Salomon S/LAB Modular
  • рукава Compressport Istria, які в мене з моєї найпершої ультри в Істрії
  • дві пари носків Salomon Sonic Pro
  • трекінгові ціпка Black Diamond Distance Carbon
  • годинник Suunto Spartan Ultra
  • гелі SIS — 40 штук.

Кросівки

Почну з  найважливішого — кросівок. З собою на Трансальп я побрав дві пари: Salomon Ultra Pro і Salomon Sense Ride 3. Обидві пари сезону весна-літо 2020 і були надані мені на тест компанією Salomon Ukraine, за що їм величезне спасибі :)

Salomon Ultra Pro

Ultra Pro є злегка спрощеною моделлю моїх улюблених кросівок S/LAB Ultra, вони небагато важче, але  мають більший захист. Їх я використовував на більш довгих етапах, де захист стоп особливо важливий, в підсумку пробіг в «ультрах» п'ять днів з восьми.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Вони відмінно себе виявили на мокрих каменях і бруди, яких в цей раз на Трансальпі вистачало. Як і в S/LAB Ultra, в «вушка» по бокам іноді попадали маленькі камінчики, але вони ніяк не відчувалися на біжу, і легко витрушували після фінішу. Зате за рахунок їх кросівок дуже добре тримає стопу, що особливо важливо на слизької поверхні.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Salomon Sense Ride 3

Sense Ride 3 — продовження популярної лінійки Ride, але по відчуттям вони помітно відрізняються від других «райдів». Треті стали більш вузькими, але в те же час навіть із моєю широкою стопою не доставляли дискомфорту на дистанції.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Райди я брав як запасну пару й пробіг в їх три короткі етапи, один з яких — вертикальний спринт — можна навіть не уважати за етап.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Останній день виявився досить мокрим, з довгими спусками по лісовим стежкам. В таких умовах іноді хотілося кросівок з більш довгими шипами, але в цілому проблем з зчепленням не було.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Sense Ride — легені й «швидкі» кросівки, в яких я би, напевно, не побіг 100-кілометровий трейл, але усе, що коротше — з задоволенням. Планую в їх в цьому році бігати більшість стартів до 50–60 км.

Одяг

Уже кілька років більшість трейлів бігаю в одягу Salomon S/LAB Exo.

Не сказав би, що сильно вірю в магічний ефект компресії, але дуже навіть вірю в інший, більш важливий і реальний ефект компресійного одягу — вона практично не натирає. На тривалих забігах, особливо багатоденних і в мокру погоду, це неймовірно важливо.

Усі дні, крім двох, біг в футболці. Якщо на старті було холодне, то натягав рукава, які просто знімав, коли теплішало. Взагалі комбінацію футболка + рукава вважаю ідеальної, і лонгслів на старти надягаю тільки коли прогноз зовсім безрадісний.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Мембранна куртка

В кожного трейлраннера повинна бути гарна мембранна куртка. Це річ, якої на дистанції користуєшся дуже рідко, але коли вона стає потрібна, без неї ніяк.

Я уже рік користуюся курткою Salomon Bonatti Pro: подобається, що вона складається в власна кишеня й займає дуже мало місця в рюкзаку.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

За час Трансальпа скористався курткою всього раз, коли ми перейшли перевал в Італію й почався сильний дощ. Зате поза бігом погода сприяла активному використанню мембранної куртки по вечорам, коли ми добиралися на  паста-паті.

Рюкзак

Рюкзаків я побрав з собою два однакові — чорний і білий Salomon S/LAB Sense Ultra 8 Set, обоє на 8 літрів і практично ідентичні (білий на один сезон новіший, але відрізняється тільки застібками). З цим рюкзаком я бігаю вже багато років, і він ні разу не підводив, а ємності з головою вистачало на усі старти, в яких я  брав участь.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

В якості ємностей для води використовував м'які фляги Salomon з широким горлечком, тому що в їх зручніше наливати воду й їх, за рахунок конструкції, зручніше засовувати в рюкзак.

Пояс

Пояс я виніс в окремий розділ, тому що цей елемент спорядження став для мене справжнім відкриттям в останні пари років.

Будинку я часто тренуюся з Salomon Pulse Belt, в який улазить телефон, 500 мол фляга з водою, вітрівка й пари гелів, а на стартах до йому можна кріпити складені трекінгові ціпка, коли вони не  потрібні, наприклад, на спусках.

З їм же планував бігти й Трансальп, але на експо перед стартом була гарна знижка на Salomon S/LAB Modular, який менш місткий, але більш зручний за рахунок м'яких вкладок позаду, зменшують тиск ціпків на поперек. А  за місткість на стартах однаково відповідає рюкзак.

В підсумку новим поясом S/LAB Modular залишився задоволений, і відтепер буду користуватися саме ним на стартах і довгих тренуваннях в горах, а  для більш коротких тренувань залишу Pulse.

Годинник

Я біг Трансальп з уже звичними Suunto Spartan Ultra, докладний огляд яких уже є на Ногібоги.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Харчування

Кілька років назад після експериментів з різними гелями я зупинився на SIS і з тих пор практично тільки їх і їм на стартах. Основний плюс цих гелів в тому, що вони не нудотні й досить рідкі, так що їх навіть не треба запивати водою.

Огляд спорядження для ультратрейлу в горах на прикладі Трансальпа

Крім гелів, пив колу/ізотонік і під'їдав на пунктах харчування. Особливо гарні були канапе з сиром і каперсами на першому КП  після того, як ми забігли в Італію.

Разом

В цілому, другий рік підряд на Трансальпі в мене не виникло ніяких проблем з спорядженням.

Основна рада, який я можу дати тим, хто збирається бігти свій перший серйозний старт, будь те довгий трейл або багатоденка, це обов'язково попередньо тестувати все спорядження й харчування в бойових умовах.

Це може бути якийсь короткий старт напередодні або просто кілька довгих тренувань в горах. Обов'язково перевірте й виберіть те, що підходить саме вам, особливо це стосується харчування, ну і, напевно, кросівок, з іншим небагато простіше.